積み重ねの中で、静かにひらいていく

寒さが深まるこの時期。

私自身も、動きづらさを感じたり、

からだが少し重くなるように感じる日があります。

そんなときは、無理に動かそうとせず、

からだの中の流れを確かめるようにしています。

呼吸を整えながら、

いまの自分にできる動きをひとつずつ重ねていく。

そうしていくうちに、

少しずつあたたまり、

からだの奥の静かな動きが戻ってくるのを感じます。

だからこそ、焦らずに、

自分のペースで向き合うことを大切にしています。

感じ方や動き方は、思っているよりも静かに整っていくもの。

すぐに何かが変わるように見えても、

本当の意味での変化は、時間の中で少しずつ育っていくように思います。

その過程が、やがてかたちになっていきます。

今年を振り返ると、

やはり「続けることの大切さ」を感じます。

どんなに小さなことでも、

続ける中でしか見えてこないものがあります。

意識の深さと、くり返し向き合う時間のどちらも大切です。

続けるたびに、少しずつ感じ方が変わっていく。

その小さな時間の重なりが、

やがてからだの奥に静かに残っていくように思います。

動き続ける日々の中で、

「変わらないように見える時間」もあります。

けれど、その中でも確かに、

からだも心も、少しずつやわらいでいきます。

そうして気づかないうちに、

昨日よりも少し呼吸が深くなっていたり、

動きの中に余裕が生まれていたりする。

その小さな変化を感じ取れることが、

何よりも大切なのだと思います。

比べずに、自分のリズムで。

できることも、感じ方も、人それぞれでいい。

大切なのは、今の自分を丁寧に感じながら、

小さな”感覚”を見つけていくこと。

それが新しい動きのはじまりです。

スタジオで過ごす時間の中で、

積み重ねてきた歩みの先に、静かな変化を感じることがあります。

それぞれの中に確かな流れがあり、

変化は、あわてなくていい。

少しずつひらいていく流れを感じながら、

また新しい季節を迎えていけたらと思います。

年の終わりは、何かを足すより、

いまの自分をそのまま整えるとき。

重ねてきた時間の中に、

次の一歩の気配が、静かに見えてきます。

─ Sachiko Shimura Ballet Studio ─