GYROTONIC®　
ジャイロトニック®
GYROKINESIS®　
ジャイロキネシス®とは

千葉県佐倉市 (京成臼井駅前)のスタジオで、ジャイロトニック®プライベートセッションとジャイロキネシス®グループクラスを行っています。

ジャイロトニック®︎とジャイロキネシス®︎は、バレエダンサーであったジュリオ・ホバス氏によって、ニューヨークで生まれたムーブメントメソッドです。

円や螺旋を描く三次元的な動きと呼吸を組み合わせながら、背骨や関節をさまざまな方向へ動かし、身体全体のつながりを引き出していきます。

流れるように連続して行う独自のムーブメントは、関節を自然な可動域の中で動かしながら、しなやかで効率的な身体の使い方へとつながっていきます。

年齢や運動経験にかかわらず、ダンサーやスポーツ愛好家をはじめ、日常的に身体を動かしたい方まで、幅広い方に取り組んでいただけるメソッドです。

GYROTONIC®
ジャイロトニック®

ジャイロトニック®︎は、

専用に設計されたマシンを使用して行うエクササイズです。

当スタジオでは、主にプライベートセッションで行なっています。

マシンやトレーナーのサポートを受けながら、背骨や関節を円や螺旋の動きで動かし、身体の中心から広がる動きを確認していきます。

呼吸と動きを連動させながら、一人ひとりの身体の状態に合わせて進めていくため、無理のない範囲で身体全体を動かしていきます。

マシンは個別に調整が可能なため、その方の状態や目的に合わせたセッションを行うことができます。

バレエやダンス、スポーツをされている方はもちろん、

運動経験のない方でもご利用いただけます。

レッスンの詳細はこちら

ジャイロキネシス®︎は、

マシンを使わず、椅子に座ったワークから始まるエクササイズです。

背骨を中心に、円や螺旋の動きを呼吸とともに行いながら、身体全体をさまざまな方向へ動かしていきます。

動きと呼吸をつなげながら、リズミカルで流れるような一連の動きを行っていきます。

マシンによるサポートがないため、ご自身の身体の感覚を使いながら動いていくことも、ジャイロキネシス®︎の特徴のひとつです。

ご自身のペースで無理のない範囲から取り組むことができ、

初めての方や運動経験のない方にもご参加いただけます。

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