ジャイロトニック®︎を通してー軸と呼吸が、からだを支える

最近あらためて、背骨の動きに助けられている気がします。

ジャイロトニック®︎をしていると、呼吸とともに、内側のスペースが広がっていくような感覚があります。

どこかで止まっていた流れが、すこしずつほどけていくような。

そういうとき、動くことは「整えること」にもつながっているのだと実感します。

身体がすっきりすると、気持ちにも余白が生まれます。

それはほんの少しの変化かもしれませんが、毎日の中で、そうした小さな「変化に気づける感覚」はとても大切だと思っています。

最近は、「軸って、通り道のようなものなんだな」と思うようになりました。

力で立つのではなく、空間が通っていくことで支えられるような感覚。

そういう動きが生まれるとき、身体も気持ちも、ふっと軽くなっていくのを感じます。

ジャイロトニック®︎は、背骨の動きや呼吸、身体のつながりを大切にするエクササイズです。

からだの内側から動きが広がっていくような、流れのある動きを続けていきます。

私はもともとバレエのなかで「軸」や「重心」を探していました。

けれど、ジャイロトニック®︎に出会ってからは、それがもっと自由で、内側から支えられるようなものへと、自然に変わっていったように思います。

自分の動きと、静かに向き合うような時間。

はじめは小さな感覚からでも、少しずつ内側が開かれていくような変化があります。

どれくらい動くかではなく、どんなふうに感じながら動いていけるか。

だからこそ、ジャイロトニック®︎には、そんなふうにからだを見つめていける余韻があります。

今でも、初めて気づくことがたくさんあります。

これからも流れの中でゆるやかに変化していく。

そうしたプロセスを大切にしていきたいと思います。

ー Sachiko Shimura Ballet Studio ー