ある日のレッスンで感じたこと─ジャイロキネシス®︎クラス─

気温が下がってくると、

動き始める前の身体は

手足も、からだの奥も、まだ冷えています。

だからまず、

手のひらの感触、

足裏や足先の感触を

丁寧に目覚めさせてから動き出したくなります。

ジャイロキネシスは、

そんなときにあらためて

とてもよいエクササイズだと感じます。

呼吸が合い、

動きやリズムが合ってくると、

気持ちよく動くことができる。

言葉を受け取って、

自然と自分の身体に反応させてくれている。

そうなると、

身体の中が動きはじめて、

のびやかになってくる。

全体が、ひとつにつながってくる。

足すこともなく、

引くこともなく、

ただ、そのまま。

─Sachiko Shimura Ballet Studio─

千葉県佐倉市のバレエ・ジャイロトニック®︎スタジオ